close
تبلیغات در اینترنت
کلینیک من
loading...

کلینیک من

قرص آهن معادل چقدر خوراکی است؟

کلینیک من بازدید : 1 دوشنبه 27 خرداد 1398 نظرات ()

آیا قرص آهن چاق می کند؟

 

 

كم خونی ناشی از فقر آهن با افزایش سن ایجاد می‌شود و مصرف هر قرص آهن معادل 4 كیلوگرم گوشت قرمز آ‌هن دارد.

 

از علل ایجادكننده كم‌خونی می‌توان كمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیكی، بیماری‌های مزمن و مسمومیت‌های دارویی را نام برد.

 

کم خونی در مناطق شمالی کشور

 

كم خونی ناشی از فقر آهن در مناطق شمالی كشور به دلیل وجود یك نوع انگل كه به انگل خون خوار معروف است، شیوع بیشتری دارد.

 

كودكان در سن 2 سالگی به دلیل اینكه در معرض رشد قرار دارند و نیازهای بدنشان به خوبی تأمین نمی‌شود، دچار كم خونی‌های حاد می‌شوند، افزود: كودكان و دانش آموزانی كه دچار كم خونی فقر آهن هستند، همیشه احساس خستگی و ضعف می‌كنند، این افراد اغلب از ورزش و فعالیت‌های بدنی دوری می‌كنند و در هنگام ورزش خیلی زود خسته می‌شوند، در این افراد تغییرات رفتاری به صورت بی حوصلگی و بی تفاوتی مشاهده می‌شود.

 

كم خونی فقرآهن به علت تأثیر بر قدرت یادگیری و كاهش آن، موجب افت تحصیلی دانش آموزان شود كه این دانش آموزان باید از سنین 12 سالگی به بعد هفته ای 4 الی 5 وعده از گوشت در رژیم غذایی خود استفاده كنند.

 

مادران شیرده باید تا سن یك سالگی كودكانشان قرص آهن مصرف كنند، گفت: مادران باید به صورت مداوم از قرص‌های آهن استفاده كنند، زیرا كودك از مادر تغذیه می‌كند و اگر او دچار كمبود آهن باشد، كودك نیز به این عارضه دچار خواهد شد.

 

همچنین مادران باردار نیز باید از ماه چهارم بارداری خود تا سن یك سالگی كودكانشان برای پیشگیری از كم خونی مصرف این قرص‌ها را در كنار قرص اسید فولیك ترك نكنند.

 

منظور از كم‌خونی‌های تغذیه‌ای كم‌خونی‌هایی است بر اثر دریافت ناكافی مواد مغذی ایجاد می‌شوند كه برای درمان كم خونی بهترین و كم خطرترین راه استفاده از مكمل‌های خوراكی است.

 

درمان کم خونی

 

درمان با نمك‌های ساده آهن، همچون سولفات آهن خوراكی، كاملاً مؤثر بوده و به شكل قرص، كپسول یا مایع است كه مصرف آن‌ها باید تا چند ماه ادامه یابد. چنانچه این قرص‌ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می‌گیرد ولی در این حالت می‌تواند موجب تحریك معده و بروز مشكلات گوارشی شود.

 

عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می‌توان به حداقل رساند؛ به شرطی كه آهن را به میزان كم مصرف كرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد.

 

بهتر است قرص آهن آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن كاهش یابد. همچنین مادرانی كه قبل از بارداری دچار كم خونی نیستند، باید مصرف آهن را در طول بارداری در برنامه غذایی دارویی خود جای دهند.

 

خطر مصرف عطر و ادکلن برای سلامت

کلینیک من بازدید : 1 شنبه 25 خرداد 1398 نظرات ()

عطر و ادکلن ها چه خطراتی برای سلامت شما دارند؟

 

پیش از این که عطر جدید خود را روی لباس خود اسپری کنید، شاید بهتر باشد دوباره فکر کنید. بیشتر عطرها از مواد سمی و مصنوعی درست می شوند که می توانند به سلامت انسان آسیب وارد کنند. در شرایطی که انسان ها هزاران سال است که از روغن های اساسی گیاهان دارویی، گل ها و مواد طبیعی دیگر برای خوشبو کردن خود استفاده می کنند، برخی تولیدکنندگان عطر استفاده از مواد مصنوعی ارزان و سمی که می توانند زمینه ساز بروز مشکلات سلامت شوند را در دستور کار خود قرار داده اند.

باید به این نکته توجه داشته باشید که عطرها به محصولات دیگر مانند پاک کننده ها، نرم کننده های لباس، خوشبوکننده های هوا و شمع های معطر نیز اضافه می شوند که بسیاری از آنها می توانند برای سلامت انسان مضر باشند.

 مشکلات محصولات معطر

 

مشکلات تنفسی بر اثر مصرف عطر

 

بنزآلدهید، بنزیل استات، اتانول، اتیل استات و لینالول که در بیشتر عطرها یافت می شوند با تحریک و اختلالات دستگاه تنفسی پیوند خورده اند.

سردرد

 

مواد شیمیایی مانند بنزیل الکل و متیلن کلراید از جمله مواد شناخته شده ای هستند که می توانند به بروز سردرد منجر شوند.

مشکلات در خلق و خو

 

مطالعات نشان داده اند که متیلن کلراید می تواند موجب تحریک پذیری شود.

مشکل در هماهنگی ماهیچه ای

 

بنزیل الکل و اتانول می توانند موجب گرفتگی های ماهیچه ای و عدم هماهنگی شوند.

اختلال در حس بویایی

 

کنار گذاشتن محصولات معطر می تواند به بهبود شرایط بویایی شما منجر شود. برخی مواد شیمیایی در عطرها می توانند به بروز اختلال در حس بویایی منجر شوند.

درد

 

بسیاری از مواد شیمیایی موجود در عطرها با درد پیوند خورده اند. بنزیل آلدهید با شکم درد پیوند خورده، در شرایطی که بنزیل الکل و متیلن کلراید با سردرد مرتبط هستند.

خطر آسیب کلیوی یا کبدی

 

اتیل استات با آسیب کلیوی و کبدی پیوند خورده است.

افسردگی یا اضطراب

 

اتانول و لینالول می توانند در سیستم عصبی مرکزی اختلال ایجاد کنند که ممکن است با احساس افسردگی یا اضطراب در ارتباط باشد.

خطر بیماری مغزی


استون و بنزیل الکل با بروز اختلال در سیستم عصبی مرکزی پیوند خورده اند. برخی مواد شیمیایی موجود در عطرها با اختلال نقص توجه، بیماری آلزایمر، زوال عقل، بیماری ام‌اس و بیماری پارکینسون مرتبط هستند.

خطر سرطان

 

بسیاری از عطرها حاوی مواد سرطان‌زا هستند که از آن جمله می توان به بنزیل استات، لیمونن، و متیلن کلراید اشاره کرد. بنزیل استات با یکی از مرگبارترین انواع سرطان یعنی سرطان پانکراس پیوند خورده است.

علل ، علائم و درمان آتروفی بیضه (کوچک شدن بیضه ها)

کلینیک من بازدید : 1 چهارشنبه 22 خرداد 1398 نظرات ()

آتروفی بیضه یک حالت و وضعیت پزشکی است که طی آن اورگان‌های تولید مثل که در اسکروتوم قرار دارند، اندازه شان کاهش یافته و این ممکن است همراه با کاهش عملکرد آن‌ها نیز باشد. غدد تناسلی مردان که بیضه نامیده می‌شوند در کیسه‌ی بیضه قرار گرفته‌اند.

وظیفه‌ی اصلی این کیسه تنظیم دمای اطراف بیضه‌ها است که آن را با کاهش یا افزایش دما در پاسخ به درجه حرارت سرد و گرم انجام می‌دهد و این باعث می‌شود که مردان احساس کنند بیضه‌هایشان کوچکتر یا بزرگتر از حالت معمول به نظر می‌رسند. با این وجود آتروفی بیضه مربوط به کوچک شدن بیضه هاست نه کیسه بیضه.

 

علائم آتروفی بیضه :

 


اگر چه علامت اصلی کوچک شدن بیضه یا دو بیضه می‌باشد، ولی بر حسب سن علائم دیگری اضافه می‌گردد. یکی از علائم دیگر این بیماری درد و ورم شدید بیضه‌ها است که همراه با حالت تهوع و تب می‌باشد. بیضه‌‌ها ورم می‌کنند و بزرگتر به نظر می‌رسند و این ورم منجر به آتروفی بیضه‌ها می شود.

علائم قبل از بلوغ:

 

عدم وجود مو در صورت

عدم وجود مو در ناحیه ژنیتال

بزرگی آلت تناسلی

التهاب پروستات

 

علائم بعد از بلوغ:

 

کاهش میل جنسی

ناباروری

کاهش توده عضلانی

عدم رشد مو در صورت

عدم یا کاهش مو در ناحیه ژنیتال

بیضه‌های بسیار نرم

 

راه های تشخیص آتروفی بیضه چیست؟

 

جهت دانستن اینکه چه علواملی باعث بروز آتروفی بیضه شده‌ است، پزشک شما در مورد شیوه‌ی زندگی و تاریخچه جنسی از شما سوالاتی خواهد پرسید؛ سوالاتی نظیر اینکه آیا شما الکل مصرف می‌کنید یا خیر. در مرحله‌ی بعد، بیضه‌ها، سایز، بافت و محکمی آنها را بررسی می‌کند و براساس یافته‌ها، آزمایش‌هایی را برای بیمار خود تجویز می کند. آزمایش‌ها شامل:

سونوگرافی بیضه ها

آزمایش کامل خون

آزمایش سطح تستوسترون

علائم چربی بالای خون

کلینیک من بازدید : 1 دوشنبه 20 خرداد 1398 نظرات ()

اختلال لیپیدی چیست؟

 

اگر پزشکتان بگوید مبتلا به اختلال لیپیدی ( چربی خون ) هستید، یعنی خونتان سطح بالایی از کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم ( LDL یا کلسترول بد )، چربی هایی به نام تری گلیسیرید و یا هر دو را دارد. اگر سطح این مواد در بدنتان بالا باشد خطر ابتلایتان به بیماری های قلبی نیز بیشتر می شود.

کلسترول

 

برای درک اینکه اختلال لیپیدی به چه معنا است باید درباره کلسترول بیشتر بدانید. دو نوع کلسترول اصلی در بدن انسان وجود دارند که عبارتند از لیپوپروتئین با چگالی کم ( LDL ) و لیپوپروتئین با چگالی بالا ( HDL ).

LDL با نام کلسترول بد شناخته می شود که توسط بدنتان ساخته می شود و توسط غذاهای سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. کلسترول با دیگر چربی ها ترکیب و در خون باقی می ماند که سبب انسداد شریان ها می شود.

HDL را نیز کلسترول خوب می نامند و از قلب محافظت می کند. HDL کلسترول های مضر را از شریان ها خارج می کند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند سطح HDL را در بدن افزایش دهید.

تری گلیسیرید

 

تری گلیسیرید نوعی از چربی است که با مصرف غذاها جذب می شود. بدن نیز وقتی کالری اضافی را به ذخایر چربی تبدیل می کند، تری گلیسیرید می سازد. برخی از تری گلیسیریدها برای بعضی عملکردهای سلولی ضروری هستند؛ اما مقدار زیادشان ناسالم است. درست مانند LDL، پایین آوردن سطح تری گلیسیرید نیز توصیه می شود.

چربی بالای خون

 

چه چیزی موجب بالا رفتن کلسترول و چربی خون می شود؟
در ادامه راجع به غذاهای سرشار از بعضی چربی ها، مشکلات سلامتی و دیگر شاخص هایی که موجب بالا رفتن کلسترول و تری گلیسیرید می شوند صحبت می کنیم.

غذا

 

دو نوع چربی هستند که به عنوان افزایش دهنده سطح کلسترول شناخته می شوند.

چربی های اشباع:

 

چربی های اشباع می توانند سطح LDL را افزایش دهند. برخی از غذاهای گیاهی مانند روغن پالم و روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع هستند. با این حال بیشتر در غذاها و محصولات حیوانی مانند پنیر، شیر، کره و استیک یافت می شوند.

چربی های ترانس:

 

چربی های ترانس یا اسید چرب های ترانس از چربی های اشباع بدتر هستند چون سطح LDL را افزایش و سطح HDL را پایین می آورند. برخی از چربی های ترانس به صورت طبیعی در محصولات حیوانی وجود دارند و در غذاهای فرآوری شده مانند مارگارین و چیپس سیب زمینی که فرآیند هیدروژناسیون را گذرانده اند، یافت می شوند.

مشکلات سلامت

 

برخی از مشکلات سلامتی روی سطح کلسترول تاثیر می گذارند. علائم چربی بالای خون ممکن است به واسطه این موارد بروز کند:

دیابت
کم کاری تیروئید
سندروم متابولیک
سندروم کوشینگ
سندروم تخمدان پلی کیستیک
بیماری کلیوی

جذاب شدن در ۳دقیقه

کلینیک من بازدید : 5 شنبه 18 خرداد 1398 نظرات ()

می‌‌خواهید خیلی زود جذاب شوید؟ عجله دارید؟

 

چند ترفند  در بهبود درجۀ جذابیت تان در مقابل دلداده تان

1 – نگاه جذاب

2 – تماس جسمی شما را جذاب تر می‌کند

3 -لبخند بزنید!

4 -برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد

5 -برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید

 

1 – نگاه جذاب

 

 

نگاه کردن در چشمان فرد مقابل به میزان بسیار زیادی، توجه او را با خود به دنبال خواهد داشت. توجهش بیدار می‌شود. برای این که این ترفند مفید باشد، نگاه کردن نباید بیش از 4 ثانیه طول بکشد.

 

قدرت نگاه به عنوان یکی از مؤثرترین روش ها شناخته شده است. بی شک به همین خاطر است که طی هزاران سال، زنان چشم ( و مردان ) های شان را آرایش می‌کنند … تصاویر یا مجسمه هایی که از فرعون ها وجود دارد را ببینید!

 

2 – تماس جسمی شما را جذاب تر می‌کند

 

 

زمانی که دارید با فردی که می‌خواهید برایش جذاب باشید، حرف می‌زنید، او را لمس کنید. البته این لمس کردن نباید او را آزار دهد. دست تان را روی بازو، یا شانه اش بگذارید، به او نزدیک شوید و اجازه دهید شانه تان به شانه او برخورد کند.

 

3 – لبخند بزنید!

 

 

اگر لبخند می‌زنید، هر چه لبخندتان صادقانه تر و بزرگتر باشد، زیباتر به نظر خواهید رسید. و به همین ترتیب شخص دیگر هم می‌تواند بیشتر جذب شما شود.

 

علاوه بر این، لبخند از روی تمایل خلق و خوی تان را هم بهتر می‌کند بنابراین از لبخند بهره ببرید! به خاطر داشته باشید که رژ لب به همراه آرایش چشم، بر جذابیت های شما تأکید می‌کند.

 

4 – برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد

 

 

اگر او برنامۀ زمانی اتوبوس ها را می‌داند، اگر دربارۀ فیلم دیدن نظرات قابل توجهی دارد، اگر برای رفتن به محلی او می‌تواند شما را هدایت کند، اگر او دربارۀ سفر به مناطق دور صاحب نظر است، اگر او چیزهای خوبی دربارۀ کیفیت و قیمت اتومبیل می‌داند…

 

5 – برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید

 

 

شنیدن موسیقی رمانتیک فضا را برای ایجاد جذابیت بازتر می‌کند. ضمناً، اگر خانمی در فضایی باشد که یک موسیقی رمانتیک در آن جریان دارد، یک مرد ناشناس برای محبوب شدن، شانس بیشتری دارد. به همراه داشتن یک رادیوی‌ کوچک در این موارد جواب می‌دهد.

روش های از بین بردن موهای زائد در خانم ها، توصیه ها و عوارض

کلینیک من بازدید : 2 یکشنبه 12 خرداد 1398 نظرات ()

رفع موهای زائد، از جمله روشهای روتین برای خانم هاست. خانم ها ممکن است از روشهای گوناگونی جهت رفع موهای زائد در نواحی مختلف صورت و بدن استفاده کنند، ممکن است شما برای رفع موهای زائد، به فکر روش های رفع دائمی مو نیز باشید

 

شما انتخابهای گوناگونی برای خلاص شدن از مو های زائد بدنتان دارید، که بعضی از آنها می تواند منجر به نرم شدن پوستتان نیز بشود، ما در اینجا به شرح روش های مختلف از بین بردن موهای زائد پرداخته و عوارض هر یک را بر خواهیم شمرد.

 

استفاده از موچین:

 

با استفاده از موچین می توان یک به یک موها را از ریشه خارج کرد. که بهترین کاربرد آن، در برخی نواحی صورت است.

 

ماندگاری آن ۳-۸ هفته است.

 

نکته: برای کاهش ریسک عفونت با استفاده از پنبه الکل قبل و بعد از استفاده، موچین خود را تمیز کنید.

 

عوارض این روش : اگر مو از ساقه دچار شکستگی شود میتواند به زیر پوست برگردد که برگشت مو به داخل پوست نامیده میشود.

 

تراشیدن موها :

 

میتوان از مو زن های برقی استفاده کرد. و می توا نید موها را در نزدیک سطح پوست بزنید. برخی از مردم معتقدند تراشیدن موها باعث بدتر شدن برگشت موها به داخل پوست میشود ولی این گفته نادرست است.

 

بعضی از مردم معتقدند که تیغ زدن باعث زبر شدن موها میشود که به نظر می رسد، درست نیست. موی تراشیده نشده نازک و نرم است. وقتی موها را میتراشیم نوک نرم موها برداشته شده موها خشن تر به نظر میآیند.

 

اگر از تیغ یک بار مصرف یا با سر قابل تعویض استفاده نمائید پوست خود را مرطوب نموده و از صابون یا کرم های مخصوص اصلاح استفاده نمایید. موها را در جهت رویش اصلاح نمائید و سری تیغ را ضمن اصلاح ( درصورتی که تیغ کند شده باشد) تعویض نمائید تا از بریدن پوست به علت کند شدن تیغ جلوگیری نمائید.

 

از تیغ میتوان در هر ناحیه ای از بدن استفاده کرد.

 

مدت زمان ماندگاری ۱-۳ روز.

 

عوارض احتمالی: برگشتن مو به داخل پوست خصوصا در ناحیه بیکینی رخ میدهد.

علل و درمان بیماری تحلیل لثه ها

کلینیک من بازدید : 4 پنجشنبه 09 خرداد 1398 نظرات ()

تحلیل لثه عنوان بیماری‌ای در لثه است که در آن لبهٔ بافت نرم لثه به مرور زمان از موقعیت اولیه خود روی تاج دندان به سمت ریشهٔ دندان عقب می‌رود که نهایتاً به عریان‌شدن سطحی از ریشهٔ دندان منجر خواهد شد.

 

تحلیل لثه معمولاً در افراد بزرگسال و پس از دورهٔ جوانی رخ می‌دهد، با این حال در کودکان هم ممکن است مشاهده شود. رعایت نکردن بهداشت یا افراط در آن و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن از عوامل شناخته‌شدهٔ تحلیل لثه هستند.

 

خطرات بروز تحلیل لثه :

 

آنچه باعث می‌شود تحلیل لثه مضر و خطرناک باشد نحوه‌ی ایجاد شکاف بین خط لثه و دندان است، که منجر به آشکار شدن ریشه‌ی دندان خواهد شد. به مرور زمان، باکتری‌ها در این شکاف‌ها انباشته می‌شوند، که برطرف کردن آنها را حتی با بهترین مسواک‌های برقی در بازار دشوار خواهد کرد. این مشکل آنقدر وخیم خواهد شد که استخوان و بافت پیرامون دندان آسیب خواهند دید، تا جایی که دندان لق خواهد شد و در نهایت خواهد افتاد.

 

 علل تحلیل لثه:

 

 

بیماری پیرادندانی :

 

 

بیماری بافت‌های نگهدارنده‌ دندان و عفونت باکتریایی دهان می‌تواند بافت لثه و استخوان‌های پشتیبان را خراب کند.

 

ژنتیک :

 

برخی از افراد به سادگی مستعد ابتلا به بیماری لثه هستند، فارغ از اینکه چقدر خوب از دندان‌های خود مراقبت می‌کنند.

 

 روال مسواک‌زدن :

 

اگر خیلی سفت مسواک زده شود و یا از روش مسواک‌زدن اشتباه استفاده شود. این روال های غلط مسواک‌زدن مینای دندان را از بین برده و موجب تحلیل لثه‌ها می‌شود.

 

 بهداشت دهان و دندان :

 

بهداشت ضعیف دهان و دندان، زمانی‌که به طور مرتب دندان‌ها مسواک زده نشود و نخ‌دندان کشیده نشود. پلاک ایجاد شده بر روی دندان می‌تواند زمینه‌ی ایجاد بیماری لثه را فراهم کند، که به نوبه‌ی خود موجب تحلیل رفتن لثه می‌شود.

 

 استفاده از دخانیات :

 

سیگار کشیدن و جویدن دخانیات می‌تواند باعث تشکیل پلاک دندان می‌شود.رفع این پلاک‌ها، بدون یک روال مداوم برای بهداشت دهان و دندان و تمیز کردن دقیق دندان امکان‌پذیر نیست.

 

دندان قروچه :

 

دندان قروچه و وارد کردن فشار بیش از حد به دندان‌ها می‌تواند باعث تغییر مکان دندان شده و لثه‌ها را تحلیل ببرد.

 

تغییرات هورمونی:

 

تغییرات سطح هورمون در زنان می‌تواند حساسیت لثه‌های آنها را افزایش داده و باعث بالا رفتن خطر تحلیل رفتن لثه‌ها شود.

 

پیرسینگ یا ایجاد سوراخ در بدن : اگر بر روی لب‌ها یا زبان خود پیرسینگ انجام داده باشید.

 

دندان‌های کج‌شده :

 

اگر دندان‌ها به صورت یکسان در کنار هم قرار نگرفته باشند. آنگاه ممکن است بر روی قسمت‌هایی از لثه و استخوان فشار زیادی وارد شود، که در نهایت می‌تواند باعث تحلیل رفتن لثه شود.

 

علائم تحلیل رفتن لثه‌ :

 

بارزترین علامت تحلیل رفتن لثه، تغییر مکان قابل‌مشاهده بافت لثه به سمت پایین ریشه دندان است، که باعث می‌شود قسمت زرد دندان نمایان شود. نشانه‌های دیگری نیز در ارتباط با تحلیل لثه وجود دارد، اما درهرصورت نمایان شدن ریشه دندان معمولاً رخ می‌دهد. بر حسب اینکه عامل خطر تحلیل لثه چه باشد، منطقه تحلیل لثه ممکن است به یک دندان یا بخشی از دهان محدود باشد و یا اینکه در سراسر دهان گسترش یابد.

فیزیوتراپی ورزشی

کلینیک من بازدید : 2 سه شنبه 07 خرداد 1398 نظرات ()

انجام ورزش چه بصورت حرفه ای و چه بصورت آماتور همواره با خطر بروز آسیب هایی همراه است، البته بروز آسیب های ورزشی شدید در ورزشکارانی که بطور حرفه ای ورزش می کنند بیش از سایر افراد است.

انجام نادرست حرکات ورزشی، انجام ورزش شدید بدون آمادگی قبلی و ورزش با امکانات نامناسب و در محیط غیر استاندارد از جمله عواملی هستند که ریسک بروز آسیب های ورزشی را افزایش می دهند.

 

آسیب های ورزشی شایع

 

– آسیب های شانه مانند التهاب تاندون های شانه، شکستگی های استخوان های شانه، در رفتگی شانه، پارگی روتاتورکاف و …

– آسیب های دست و بازو مانند آرنج تنیس بازان، آرنج گلف بازان، دررفتگی و شکستگی مچ و ساعد دست

– آسیب های زانو مانند درفتگی زانو، شکستگی زانو، پارگی رباط های زانو، آسیب و پارگی منیسک زانو و …

– آسیب های پا مانند شکستگی، دررفتگی و پیچ خوردگی مچ پا، سندرم زانوی دوندگان، التهاب فاشیای کف پا و …

– آسیب های ستون فقرات مانند دیسک کمر و گردن، شکستگی مهره ها و …

یک ورزشکار حرفه ای در صورتی می‌تواند بطور کامل و با توان حداکثری فعاليت داشته باشد كه دارای آسیب دیدگی نباشد. با توجه به اینکه آسیب دیدگی جزیی از ورزش حرفه ای است.

 

فیزیوتراپی ورزشی

 

فیزیوتراپی ورزشی یکی از حوزه های تخصصی فیزیوتراپی است که بطور خاص به پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی و توانبخشی ورزشکار برای بازگشت هرچه سریع تر به میادین ورزشی انجام می گیرد.

فیزیوتراپی ورزشی یکی از مهم ترین حوزه های تخصصی فعالیت فیزیوتراپیست ها است که با هدف تسریع بهبودی، کاهش عوارض آسیب دیدگی و بازگرداندن ورزشکار به سطحی از آمادگی که توانایی بازگشت به میادین ورزشی را داشته باشد انجام می گیرد.

درباره کلینیک من | کلینیک مجازی

کلینیک من بازدید : 3 شنبه 04 خرداد 1398 نظرات ()

درباره کلینیک من | کلینیک مجازی

 

 

 

تمامی پزشکان معرفی شده در این بخش در حوزه تخصصی خود دارای مهارتی خاص در درمان و جراحی می باشند.

 

این اطمینان را داشته باشید که کلیه پزشکان معرفی شده در این کلینیک مجازی کاملا مجرب ، معتبر و منصف می باشند.

 

 

 

چرا کلینیک مجازی کلینیک من ؟

 

 

 

شاید تا به حال به دنبال پزشکی مطمئن و منصف که دارای تخصص و مهارت لازم باشد بوده اید و به دنبال یک انتخاب درست تمام وقت خود را صرف پیدا نمودن پزشکی معتبر می نمودید. حال ما در این کلینیک با بررسی همین مسائل برخی از پزشکان خوب و خبره را به شما معرفی خواهیم نمود.

 

 

 

ما در این کلینیک مجازی

 

 

 کادر متخصص کلینیک من و مجرب این کلینیک در تلاشند تا بیماران عزیز به بهترین نحو شیوه درمانی خود را انتخاب نموده و با کوتاه ترین زمان ممکن به درستی بهبودی خود را حاصل نمایند. در واقع این کلینیک سعی بر آن دارد که بیماران دیگر نگران انتخاب پزشک مطمئن و مجرب خود نبوده و دیگر شک و تردیدی در نحوه درمان خود احساس ننمایند. از این رو کلینیک من در تلاش است آرامش را برای تمامی مراجعه کنندگان خود به ارمغان بیاورد. به کلیه مراجعه کنندگان عزیز توصیه می گردد حتما حتما قبل از مراجعه به پزشک مورد نظر خود مطالب ارائه شده در آن بخش را به طور کامل مطالعه نمایند تا بهترین تصمیم را اتخاذ کنند.

۵توصیه برای جذاب شدن در ۳دقیقه

کلینیک من بازدید : 3 چهارشنبه 01 خرداد 1398 نظرات ()

می‌‌خواهید خیلی زود جذاب شوید؟ عجله دارید؟
چند ترفند  در بهبود درجۀ جذابیت تان در مقابل دلداده تان

 


1 – نگاه جذاب
2 – تماس جسمی شما را جذاب تر می‌کند
3 -لبخند بزنید!
4 -برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد
5 -برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید

 

1 – نگاه جذاب

 

نگاه کردن در چشمان فرد مقابل به میزان بسیار زیادی، توجه او را با خود به دنبال خواهد داشت. توجهش بیدار می‌شود. برای این که این ترفند مفید باشد، نگاه کردن نباید بیش از 4 ثانیه طول بکشد.

قدرت نگاه به عنوان یکی از مؤثرترین روش ها شناخته شده است. بی شک به همین خاطر است که طی هزاران سال، زنان چشم ( و مردان ) های شان را آرایش می‌کنند … تصاویر یا مجسمه هایی که از فرعون ها وجود دارد را ببینید!

2 – تماس جسمی شما را جذاب تر می‌کند

 

زمانی که دارید با فردی که می‌خواهید برایش جذاب باشید، حرف می‌زنید، او را لمس کنید. البته این لمس کردن نباید او را آزار دهد. دست تان را روی بازو، یا شانه اش بگذارید، به او نزدیک شوید و اجازه دهید شانه تان به شانه او برخورد کند.

3 – لبخند بزنید!

 

اگر لبخند می‌زنید، هر چه لبخندتان صادقانه تر و بزرگتر باشد، زیباتر به نظر خواهید رسید. و به همین ترتیب شخص دیگر هم می‌تواند بیشتر جذب شما شود.

علاوه بر این، لبخند از روی تمایل خلق و خوی تان را هم بهتر می‌کند بنابراین از لبخند بهره ببرید! به خاطر داشته باشید که رژ لب به همراه آرایش چشم، بر جذابیت های شما تأکید می‌کند.

4 – برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد

 

اگر او برنامۀ زمانی اتوبوس ها را می‌داند، اگر دربارۀ فیلم دیدن نظرات قابل توجهی دارد، اگر برای رفتن به محلی او می‌تواند شما را هدایت کند، اگر او دربارۀ سفر به مناطق دور صاحب نظر است، اگر او چیزهای خوبی دربارۀ کیفیت و قیمت اتومبیل می‌داند…

5 – برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید

 

شنیدن موسیقی رمانتیک فضا را برای ایجاد جذابیت بازتر می‌کند. ضمناً، اگر خانمی در فضایی باشد که یک موسیقی رمانتیک در آن جریان دارد، یک مرد ناشناس برای محبوب شدن، شانس بیشتری دارد. به همراه داشتن یک رادیوی‌ کوچک در این موارد جواب می‌دهد.

تعداد صفحات : 2

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 17
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 0
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 1
  • باردید دیروز : 2
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 8
  • بازدید ماه : 55
  • بازدید سال : 134
  • بازدید کلی : 134